Ứng dụng nhịn ăn gián đoạn là một công cụ rất hiệu quả để giảm cân và giữ dáng. Chỉ cần làm theo kế hoạch nhịn ăn gián đoạn cá nhân của bạn bằng cách theo dõi khung giờ ăn uống của bạn. Không cần phải thay đổi chế độ ăn uống để bắt đầu thấy kết quả. Không cần ăn kiêng hoặc đếm calo và không có hiệu ứng yo-yo.
Ứng dụng theo dõi nhịn ăn gián đoạn giúp bạn theo dõi thời gian nhịn ăn và xem khi nào bạn bắt đầu đốt cháy chất béo để lấy nhiên liệu.
LÀNH MẠNH, AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
Đã được chứng minh rằng nhịn ăn gián đoạn dẫn đến giảm cân nhanh chóng. Trong quá trình nhịn ăn, kho năng lượng glycogen của bạn cạn kiệt, cơ thể chuyển sang trạng thái ketosis, đây là chế độ đốt cháy chất béo của cơ thể. Đây là một trong những cách hiệu quả nhất để đốt cháy chất béo.
Đây là cách lành mạnh và an toàn nhất để giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn tất cả các bữa ăn là không tự nhiên và nó không cho phép hệ thống của chúng ta nghỉ ngơi giữa các lần tiêu hóa. Một chế độ ăn uống với nhiều bữa ăn nhỏ có thể gây ra các vấn đề, chẳng hạn như bệnh tiểu đường. Khi bạn nhịn ăn, toàn bộ cơ thể của bạn được nghỉ ngơi. Gan của bạn không tiêu hóa và hệ thống có thể tập trung vào việc chữa lành.
TẠI SAO PHẢI NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN?
√ Giảm cân mà không cần tập thể dục và ăn kiêng
√ Không có hiệu ứng yo-yo
√ Không cần đếm calo
√ Đốt cháy mỡ cơ thể hiệu quả
√ Bắt đầu quá trình tái tạo và giải độc trong thời gian nhịn ăn
√ Làm chậm quá trình lão hóa
√ Có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu
√ Giảm viêm
√ Ngăn ngừa nhiều bệnh tật, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường
√ Tăng cường hormone tăng trưởng và tăng cường trao đổi chất
√ Giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn và năng động hơn
√ Tăng cường sự nhạy bén về tinh thần
√ Cách tự nhiên nhất để giảm cân và giữ dáng
√ Giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết
CÁC TÍNH NĂNG CỦA FASTING TRACKER
√ Nhiều kế hoạch nhịn ăn gián đoạn khác nhau
√ Xem thời điểm cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy chất béo để lấy nhiên liệu
√ Dành cho cả người mới bắt đầu và người nhịn ăn có kinh nghiệm
√ Bộ đếm thời gian nhịn ăn dễ sử dụng - chỉ cần chạm một lần để bắt đầu/kết thúc quá trình nhịn ăn của bạn
√ Kế hoạch nhịn ăn cá nhân của bạn
√ Điều chỉnh thời gian nhịn ăn/ăn uống
√ Bộ theo dõi và hẹn giờ nhịn ăn thông minh
√ Bộ đếm thời gian nhịn ăn
√ Ứng dụng nhịn ăn gián đoạn không có quảng cáo
KẾ HOẠCH NHỊN ĂN PHÙ HỢP VỚI NAM VÀ NỮ
• Nhịn ăn 14 giờ (Nhịn ăn gián đoạn 14:10)
• Nhịn ăn 16 giờ (Nhịn ăn gián đoạn 16:8)
• Nhịn ăn 18 giờ (Nhịn ăn gián đoạn 18:6)
• Nhịn ăn 20 giờ (Nhịn ăn gián đoạn 20:4)
Nhịn ăn là phương pháp giảm cân phổ biến và có thể là công cụ hữu hiệu để đốt cháy chất béo và khỏe mạnh. Tuy nhiên, ăn thực phẩm lành mạnh, tập thể dục và chăm sóc giấc ngủ cũng là những yếu tố rất quan trọng cần tập trung vào.
vivo Y53
